Shiatsu: Massage nach alter japanischer Art

Die Shiatsu  Massage hat ihren Ursprung in Japan und ist eng mit der chinesischen Tuina-Massage verwandt. Die medizinisch wirksame Wellnesstherapie kombiniert Elemente der energetischen Körperarbeit mit manuellen Behandlungsmethoden wie der Akupressur, der Druckpunktmassage. Bei uns erfährst Du alles zur Geschichte und Wirkungsweise des Shiatsu. Außerdem erzählen wir Dir, wo Du Shiatsu Massages bekommst.

Was ist eine Shiatsu Massage?

Die Shiatsu  Massage stammt ursprünglich aus Japan und setzt sich aus den Begriffen “shi” (z.Dt. “Finger”) und “atsu” (z.Dt. “Druck”) zusammen. Im deutschen Sprachraum kennt man solche Massageformen auch unter der Bezeichnung “Fingerdruckmassage”. Im 6. Jahrhundert schwappte diese Therapieform von China nach Japan und schaffte es, die bis dato gängigen Behandlungsmethoden nachhaltig zu beeinflussen. Die Shiatsu Massage wie wie sie heute kennen, entwickelte sich zu Beginnd es 20. Jahrhunderts, als die Therapie in der ganzen Welt bekannt wurde und sich mit anderen Massagetechniken vermischte. Mittlerweile gibt es keine klaren Abgrenzungen mehr zwischen dem medizinischen Shiatsu und dem Shiatsu als Wellnessbehandlung.

Wirkungsweise von Shiatsu Massagen

Im Zentrum der Idee steht die Lebensenergie  “Qi”, die man aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kennt. Indem diese Energieüber Leitbahnen durch des gesamten Körper fließt und Organe beeinflusst, kommt es zu körperlichen und geistigen Beschwerden, sobald an manchen Stellen ein Energiestau entsteht. Die Shiatsu Massage soll dieses Energiestau lösen und damit sowohl auf den Körper, als auch auf den Geist positiv einwirken.

Jede Energiebahn des Körpers lässt sich über spezielle Punkte auf der Hautoberfläche, die man sich auch bei der Akupressur und Akupunktur zu Nutze nacht, mit dieser verbunden. Hier ist die Energieaufnahme besonders ausgeprägt und kann demnach therapeutisch genutzt werden. Auch in der Thai-Massage findet dieses Prinzip Anwendung.

Indem die Masseurin bzw. der Masseur die jeweiligen Meridian-Punkte massiert, wird der Energiefluss angeregt. Wissenschaftlich erklärt geschieht dies durch die Anregung der Durchblutung von Muskulatur, Haut und Bindegewebe. Durch die Dehnung der Muskulatur, die ein weiteres Element der modernen Shiatsu  Massage darstellt, verschafft diese Massagetherapie blockierten Gelenken mehr Spielraum, was zu einer Mobilisierung des gesamten Bewegungsapparates führt.

Wann ist eine Shiatsu-Massage ratsam?

Da es das oberste Ziel der Shiatsu Behandlung ist, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder herzustellen, ist eine Shiatsu Massage bei unterschiedlichsten Beschwerden ratsam. Sowohl Stress, als auch die Auswirkungen der geistigen Belastung auf den Körper in Form von verspannter Muskulatur, lassen sich beim Shiatsu effektiv behandeln. Weitere Anwendungsgebiete sind Kopfschmerzen und Migräne,  Konzentrationsschwierigkeiten,  Schlafstörungen,  Nervosität,  Müdigkeit,Störungen des vegetativen Nervensystems, Verdauungsprobleme, Durchblutungsstörungen, schmerzhafte Beschwerden des Bewegungsapparats, Atemwegserkrankungen und Kreislaufprobleme. Auch als Vorsorge Behandlung ist die Shiatsu Massage zu empfehlen.

Ablauf der Shiatsu-Massage

Bevor der Masseur bzw. die Masseurin mit einer Shiatsu-Massage beginnt, werden in einem gespräch etwaige Beschwerden abgeklärt, um im Zuge der Behandlung genau auf diese eingehen zu können. Auch chronische Grunderkrankungen werden vorab abgeklärt. Zu Beginn der Massage legt man sich auf eine Matte oder eine Decke. Anders als in asiatischen Ländern, ist man In westlichen Ländern nicht entkleidet. Bequem sollten die Anziehsachen dennoch sein. Bestimmte Techniken des Shiatsu erfordern eine sitzende Position des Patienten. Mit sanften Berührungen ertastet der Therapeut energetische Blockaden (Shiatsu wird oft als “energetische Körperarbeit” bezeichnet) und massiert mit Hilfe der Finger, Hände,  Ellenbogen,  Knie und Füße diese Stellen entlang des jeweiligen Meridians. Zudem werden bestimmte Körperstellen durch spezielle Grifftechniken und Drehungen gedehnt.

Wer bietet Shiatsu-Massagen an und wie viel kostet eine Behandlung?

Shiatsu Massagen werden in Deutschland vor allem als Wellnessbehandlung in Thermen und Massageabteilungen von Wellnesshotels angeboten. Die Dauer beträgt meist 50 bis 60 Minuten. Wer die Möglichkeit zu einer wiederholten Shiatsu Anwendung hat (z.B. im Rahmen eines Wellnessurlaubs oder einer Kur) maximiert die positive Wirkung auf Körper und Geist. Zu den Kosten für eine Shiatsu-Massage lässt sich keine pauschale Aussage treffen. Diese Variieren je nach Ort, Behandlungsdauer und Behandlungstechnik.

Tipp: Die Shiatsu-Behandlung ist auch Bestandteil anderer Massagen wie der Thai-Massage und der chinesischen Tuina  Massage. Es empfiehlt sich, das Massage-Angebot umfassend zu studieren, um die ideale Behandlungsform für einen selbst ausfindig zu machen.

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